Personal Training @ PTPepijn

Personal Training met 100% aandacht voor jou

“Iedere trainer kan je moe maken, een goede trainer maakt je beter”

- Pepijn van Afferen Personal Training -

Wat is een Personal Trainer ?

Een Personal Trainer is jouw eigen:
  • motivator,
  • trainer,
  • begeleider,
  • adviseur,
  • mental coach,
  • inspirator,
  • vertrouwenspersoon,
  • stok achter de deur.

Wat kan een Personal Trainer voor jou doen?

Personal Trainer – coach, trainer, begeleider, adviseur

Een Personal Trainer heeft de kwaliteiten, ervaring en kennis in huis heeft om een professioneel bewegingsplan op te stellen. Het beweegplan zal, aan de hand van jouw doelstelling en lichamelijke conditie, specifiek voor jou worden gemaakt. Iedereen is verschillend en daarom is een persoonlijk beweeg- en trainingsplan dus erg belangrijk. Personal training is geschikt voor iedereen die serieus aan zijn of haar gezondheid en fitheid wil werken. Dus met een Personal Trainer werk je resultaatgericht aan een gezonde(re) en energieke(re) leefstijl. De Personal Trainer zal je advies op het gebied van sport, bewegen, voeding en leefstijl geven.

Personal Trainer – inspirator, stok achter de deur

Maak je een afspraak met je Personal Trainer, dan zal deze ook staan (en gaat dus altijd door), ook als het regent, als je moe bent of gewoon geen zin hebt. De Personal Trainer is jouw stok achter de deur die je helpt en herinnert aan jouw doelen. Uit statistieken blijkt dat 90% van alle sporters die trainen met hun Personal Trainer hun doelen echt behalen!

Sporten met een Personal Trainer is dé investering in je gezondheid.

Mogelijkheden

Personal training

Ik bied Personal Training aan aangepast op persoonlijke voorkeuren en doelen. Je krijgt 100% aandacht en een op maat gemaakte training. Afvallen of aankomen, sterker of soepeler worden, beter hardlopen of fietsen, binnen of buiten, bij mij in de PT-studio of op locatie, het is allemaal mogelijk.

Small Group Training

Sport je graag met vrienden en/of vriendinnen of is personal training je te prijzig? Dan is small group training wellicht iets voor jou. Hierbij deel je de kosten van een training. Stel zelf een groep samen en ervaar hoe leuk en effectief Small Group Training kan zijn.

Voedingsadvies

Diëten geven vaak een tijdelijk resultaat, maar zodra je stopt met het dieet verval je weer in je oude patroon. Daarom leer mijn klanten een gezond voedingspatroon aan. Je krijgt tips waarmee je stap voor stap je oude patroon doorbreekt en een gezond voedingspatroon aanleert.

Mijn werkwijze


Intakegesprek
Verleden, heden en de toekomst spreken  we samen door in een intakegesprek. We kijken of de klik er is en of ik jou verder kan helpen jouw doelen te bereiken.


Proeftraining
Samen aan de slag om te bepalen hoe je er voor staat. Dit is de basis vanaf waar we samen gaan werken om sterker, fitter en gezonder te worden.


100% inzet = 100% resultaat
Ik zet mij voor de volle 100% in om jou te helpen je doel te behalen en ik verwacht dat jij hetzelfde doet.

Tarieven

Personal Training 1 op 1

Een Personal Training wordt aangepast op jouw persoonlijke voorkeuren en doelen. Daarbij wordt er uitgegaan van jouw persoonlijke gesteldheid, (sport-)geschiedenis en voortgang. Elke training kijken we dus weer naar het verloop, hoe was de vorige training, hoe sta je er op dit moment voor? Want een nacht slecht geslapen hebben, of enorme stress op het werk/thuis, hebben vaak een grote impact op je belastbaarheid tijdens een training.

Een trainingsschema wordt daarnaast aangepast op het aantal trainingen per week en de tijdsduur voor het behalen van een doel (dit noemt men ook wel periodisering). De lijn van progressie zal bij iemand die 1x per week traint anders verlopen dan bij iemand die 3x per week traint. En een doel dat binnen 2 maanden moet worden behaald, zal een ander trainingsverloop hebben dan wanneer het doel binnen 2 jaar moet worden behaald.

Personal Training 1x p/w

260,-

per maand(incl. btw)

Personal Training 2x p/w

480,-

per maand(incl. btw)

Personal Training 3x p/w

660,-

per maand(incl. btw)

Duo Trainingen 1 op 2

Naast de mogelijk van Personal Training 1 op 1, is het ook mogelijk om met z’n tweeën te trainen en te werken aan gemeenschappelijke én individuele doelstellingen. Samen met je vriend(in)/partner/buurman (of buurvrouw) sporten zorgt voor een extra stimulans en motivatie en daarnaast deel je de kosten.

De duo-training wordt zo ingedeeld dat je, naast enkele individuele oefeningen om aandachtspunten te verbeteren, samen een lekkere training afwerkt. Altijd aangepast op het juiste niveau zodat je ongeacht het verschil (jong/oud, klein/groot, man/vrouw, getraind/ongetraind) een optimale training ervaart.

Duo Training 1x p/w

160,-

per maand per persoon(incl. btw)

Duo Training 2x p/w

300,-

per maand per persoon(incl. btw)

Duo Training 3x p/w

420,-

per maand per persoon(incl. btw)

Trainingslocatie

Personal Training is mogelijk bij mij in de gym, bij jouw thuis of op een locatie naar keuze. Overal kunnen we samen aan de slag om aan jouw doelen te werken. Voor het trainen op een andere locatie geldt altijd ; in goed overleg is er van alles mogelijk!

Bij mijn gym in Lent worden alleen Personal Trainingen en Small Group Trainingen gegeven en ik ben dan ook alleen met jou bezig. Je wordt niet afgeleid door andere sporters en zal het nooit te druk zijn, zoals in een reguliere sportschool vaak het geval is.

In de video hiernaast een impressie van de gym in Lent.